Nesēdi, sāc kustēties!

Fiziskajai aktivitātei ir būtiska nozīme veselības saglabāšanā un veicināšanā. Mazkustīgs dzīvesveids ir kļuvis par vienu no neinfekcijas slimību izraisošajiem faktoriem un aktuālu problēmu mūsdienu sabiedrībā. “Latvijas iedzīvotāju (15-64 gadi) fiziskā aktivitāte ir nepietiekama. Pēc 2010.gada datiem ar fiziskiem vingrinājumiem vismaz 30 minūtes katru dienu (ieteicamais apjoms) nodarbojas tikai 12,2% (14,1% vīriešu, 10,4% sieviešu); vismaz 2-3 reizes nedēļā nodarbojas tikai 40% (45% vīriešu un 35% sieviešu).” [1]

Vingro vesels

Piektdien, 8. novembrī no plkst. 14:00-17:00 Vidzemes Olimpiskajā centrā (VOCā) notiks izglītojoši praktiskais seminārs par fizisko aktivitāšu nozīmi darbspējīgā vecuma iedzīvotāju ikdienā. Kas tas ir un ko tas ēd? Tur būs gan iespēja gūt atbildes uz jautājumiem par vingrošanas nozīmi veselībai, gan redzēt, gan pašam izmēģināt vingrojumus, kurus iespējams pildīt ikdienā, kā arī ar testu palīdzību novērtēt savu veselības stāvokli. To visu vadīs treneris Armands Sukuts. 

Aptaujas par laiku un tikšanās vietu

Esam pārgājuši atpakaļ uz ziemas laiku. Pulksteņa rādītāji ir  pārgriezti stundu atpakaļ. Šobrīd jau plkst.17.00 ir tumšs, tādēļ nav būtiskas atšķirības, vai tiekamies ierastajā laikā vai nedaudz vēlāk. Esam saņēmuši arī vairākus ierosinājumus tikšanās laiku pārcelt uz plkst.18.00 vai pat plkst.19.00. Tādēļ, lai pielāgotos vairākuma vēlmēm un iespējām, aicinām jūs izvēlēties nākamās tikšanās reizes laiku. Aptauja pieejama „Valmierai JĀkustas!” bloga labajā malā, tur atradīsi arī aptauju par tikšanās vietu 7. novembrī. Šoreiz piedāvājām trīs variantus, kas ir apkārtnē, kur vēl neesam skrējuši. Ceram, ka jūs aktīvi iesaistīsities.